Французская версия

Mарина Львовна Жаркова
Психолог-психотерапевт

87 rue de Tolbiac
75013 Paris
тел:. 09.51.00.24.68
моб:. 06.89.95.68.93
номер ADELI 759322092

Формы психологической помощи

  1. Первая консультация

  2. Сначала необходимо договориться по телефону о часе и месте встречи. Не бойтесь оставить сообщение с указанием имени и номера телефона. Я не всегда могу подойти к телефону и обязательно вам перезвоню как только смогу. Первая встреча очень важна: происходит первое знакомство, установление контакта, выяснение причин консультации, того, что вас беспокоит, а так же предварительное исследование вашей ситуации, набросок первых рабочих гипотез. Для первой консультации необходимо запастись временем, она длится около часа, а иногда и больше. Я хочу напомнить об основных принципах психологической консультации: конфиденциальность, заведомая доброжелательность со стороны психолога и безоценочное отношение и отсутствие оценок вашего поведенияь уважение к вашей субъективной картине мира, к вашему выбору. Нам надо договориться и о финансовой стороне вопроса. Во Франции консультации психолога не возмещаются медицинской страховкой за исключением редких Mutuelles. Тариф одной консультации может варьировать в зависимости от вашего достатка, но в среднем он порядка 50 евро. Задавать вопросы не только можно, но и нужно. Это нам позволит выбрать правильный курс, отвечающий вашей проблеме и вашему желанию. При выборе психолога важно прислушаться к себе, чтобы понять подходит ли вам предлагаемый метод и есть ли эмоциональный контакт: у каждого психолога своя личность и свой подход.

  3. Краткий курс психологического консультирования

  4. Решили ли вы в первый раз обратиться к психологу, или, быть может, у вас уже есть такой опыт,- в любом случае, нам надо понять, каков мотив, причина для данной консультации. Необходимо подумать и выяснить, что, как и почему: разобраться в важный аспектах вашей теперешней ситуации, а также обратиться к элементам прошлого. Проникновение в суть проблемы, связанной с интимной стороной жизни, возможно только при установлении доверительных и искренних отношений, которое тоже требует времени. Я постараюсь как можно точнее понять вашу ситуацию и предоставлю вам выразить ваше субъективное видение и эмоциональное состояние. Мы обратим особое внимание на некоторые аспекты вашей ситуации, которые, возможно, лучше бы изменить. Обычно я предлагаю 3-4 встречи, по окончании которых мы подведем итоги. Может случиться, что такой короткий курс психологического консультирования окажется достаточным сам по себе и принесет если не полное, то хотя бы частичное решение проблемам, с которыми вы пришли; и дальнейшая помощь может не понадобиться или будет необходима только время от времени, при «обострении». Либо мы можем прийти к выводу, что для преодоления возникших трудностей необходима последующая психологическая поддержка или психотерапия.

  5. Психологическая поддержка

  6. Психологическая помощь, заключающаяся в регулярных встречах на протяжении некоторого времени, может быть правильным подходом для тех, кто переживает критический жизненный период, часто усугубляемый либо реальным одиночеством, либо чувством одиночества, существующим не смотря на присутствие близких. Эта форма отвечает потребности в незаинтересованном, но внимательном слушателе, более нейтральном, чем члены семьи или друзья, - потребности взглянуть и проанализировать собственную ситуацию в спокойной, безоценочной обстановке. По ходу событий я смогу помочь вам выразить словами тяжелый эмоциональный опыт, мы попытаемся выяснить причину морального страдания, и найти правильную дистанцию, которая поможет вам смелее и объективнее смотреть на ваши проблемы. Наша совместная работа позволит вам постепенно прийти к более гармоничному взгляду на самого себя. Возможность разделить ваши эмоции с другим человеком равно как и возникающее у вас лучшее собственное понимание позволят вам уменьшить чувство одиночества и почувствовать бóльшую уверенность в себе. В зависимости от вашей потребности мы вместе определим нужную частоту консультаций. Такая поддержка может продолжаться от нескольких месяцев до нескольких лет с постепенным удлинением периодов между консультациями.

  7. Психотерапия

  8. Что такое психотерапия? Это метод лечения психических и психосоматических нарушений, симптомов, опирающийся на психологические механизмы и использующий в этих целях отношения пациент-психотерапевт. Пройти психотерапию - это всегда личное, продуманное и мотивированное решение. Психотерапия — это процесс, целью которого является бóльшая гармония с самим собой, уменьшение внутренней конфликтности, добровольное включение в процесс саморазвития, перемены, внутренней перестройки, которая позволяет примириться с самим собой и начать жить настоящим, а так же усиление механизмов устранения внутренних противоречий. Роль психотерапевта — сопроводить и помочь вам в этой непростой, требующей усилия, работе. Терапевт не ищет за вас решений, он катализирует, создает условия для внутренней перемены и позволяет вам найти ваши собственные решения возникших у вас проблем. Из многочисленных существующих методов, я использую психоаналитический и системный подходы.

  9. Психоанализ

  10. Психоанализ, как и психотерапия — это тоже метод лечения посредством разговора, основанный наособом подходе к бессознательному человеческой личности и руководствующийся четко определенными принципами и правилами. Одновременно это – научно-философская система. В психоаналитическом процессе учавствуют двое: психоаналитик и анализант — человек, проходящий анализ, анализирующий, желающий понять самого себя и свои бессознательные психические механизмы. Уловить, узнать, исследовать «тропы желания» - цель психоанализа, который повышает гибкость защитных механизмов и, тем самым, приводит к исчезновению мешающих симптомов. Это длительная работа над собой, предполагающая частые (2-3 раза в неделю) сеансы. Вот основные правила:

    • Основное правило психоанализа – «свободные ассоциации»: анализанту предлагается проговаривать как можно более свободно все, что приходит в голову в процессе сеанса – мысли, ассоциации, сны, фантазии, – на основании которых производится интроспективная работа анализа.
    • Горизонтальное положение: это знаменитая кушетка, помогающая уменьшить сознательный контроль. Это правило имеет некоторые иссключения: например психоанализ ребенка или подростка, а так же случаи в которых регрессия не желательна.
    • Правило нейтральности психоаналитика: нейтральная установка психоаналитика не выражается однако в холодности или презрении. Аналитик находится вне поля зрения анализанта в течение сеанса, а так же вне поля индивидуальных отношений в реальной жизни. Это приводит к боллее свободной проекции на психоаналитика, как на чистый лист бумаги, аффектов и трансферных позиций анализанта.
    • Интерпретация: это не правило, а, скорее, основная техника, метод, заключающийся в выявлении в процессе анализа бессознательных конфликтов.

Psychologue et psychothérapeute russe à Paris